Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для многих людей воздушная йога больше доступна, чем классическая йога, и содержит ряд превосходства, коие принудят вас как можно быстрее испытать данную более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие новых телесных способностей.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые классические позы йоги слишком сложны для исполненья, вы обнаружите, что они больше не неосуществимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки более эффективны и у вас меньше ограничений аэростретчинг.
Укрепляет и тонизирует основные мускулы
Воздушная йога рекомендовано всем, в том числе людям, коие занимаются иными видами спорта, поэтому что основная тренировка представляет собой замечательную кросс-тренировку. Это главные мускулы, которые вы нередко используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь посильнее.

Это разрешает вам улучшить свои навыки и в иных видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают увеличение выносливости и способность быстрее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мышцы, так как подвешивание в воздухе снимает усилие в вашем теле и позволяет вам выполнять свежие движения в диапазоне, на который вы даже не подозревали, что способны. Больше всего возрастает гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более вольно и с меньшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны применять каждую мышцу, кот-ая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин постоянно существует проблема переключения между тренировками верхней и нижней частей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мышцы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru